Не знаю, по топику ли тема, а вопрос такой- связаны ли излишние жировые отложения в области таза с недостаточностью двигательной активности и тем, что я вынуждена болшую часьт времени проводить в положении сидя?

Здравствуйте, не знаю, по топику ли тема, а вопрос такой- связаны ли излишние жировые отложения в области таза с недостаточностью двигательной активности и тем, что я вынуждена болшую часьт времени проводить в положении сидя? Как от этих отложени Ольга

Да, вы абсолютно правы. Именно недостаточная двигательная активность плюс конституция организма – вот основные беды накопления жира в вашем организме. Попробуйте выкроить полчаса, чтобы пройтись пешком несколько кварталов на работу и с работы. Не сидите в обеденное время. Сейчас лето, выйдите на улицу, подышите свежим воздухом. Дополнительно надо уделить внимание тому, что вы едите. В меню обязательно должны быть горячие жидкие блюда, овощи и фрукты. Из упражнений самое простое – это приседания, «велосипед» и «ножницы». А еще лучше найти время и два - три раза в неделю посещать тренажерный зал. Опытный тренер подберет вам тренажер и упражнения для интересующей вас группы мышц.

• Есть ли в СПб какие-нибудь клубы где можно научиться хорошо кататься на роликовых коньках?
• Скажите, можно ли в 20 лет растянуться до шпагата?
• У моей дочери грудной сколиоз, девочке 14 лет. Можно ли у вас заниматься под присмотром специалиста, чтобы выправить ребенку спину и укрепить мышцы?
• Я парень, мне 14 лет на бёдрах вроде бы жира не очень много, но есть.